时间换算的基础是60进制：1小时等于60分钟，1分钟等于60秒，1天等于24小时。1小时也等于3600秒。做工时、排班和运动计时时，先把所有时间化成分钟或秒，再加减更不容易错。
把分钟换成小时，用分钟数除以60。比如90分钟等于1.5小时，150分钟等于2.5小时。把小时换成分钟乘60，0.75小时就是45分钟。看到1小时45分，先化成105分钟再计算。
工时计算要注意跨午休。上午9点到12点、下午1点到6点，实际工作8小时，不是9小时。加班按分钟累计后除以60换成小时，再乘时薪。若公司按0.5小时为单位计，需先确认取整规则。
运动计时也常用到。配速5分30秒每公里，换成秒是330秒；跑10公里约3300秒，即55分钟。间歇训练写45秒跑、15秒休，一轮60秒，做20轮正好20分钟，提前算好组数更省心。
