克和千克是厨房与市场里最常用的重量单位。1千克等于1000克，也就是平时说的1公斤。把克换成千克除以1000，把千克换成克乘以1000，换算规则简单直接。
买菜时，电子秤常以克显示。500克就是0.5千克，也就是一斤。我国市制中1斤等于500克，1两等于50克。看懂秤上的克数，再对照斤两，和商贩沟通就不会含糊。
烘焙对重量尤其敏感。配方写低筋面粉200克、黄油80克、糖粉50克，用厨房秤逐项称量最稳妥。若配方按千克写，比如0.25千克面粉，换算成250克再称，避免凭感觉估量导致失败。
邮寄包裹和行李托运也按重量计费，常用千克。寄件前在家用体重秤抱称再减去自身体重，可粗略估算。注意首重通常按1千克计，超出部分按每千克加价，提前算清能避免超支。
建议在厨房贴一张换算小表：1千克等于1000克，1斤等于500克，1两等于50克。称重时先统一单位再记录，长期坚持，估重能力会明显提升。
