2024年3月，上海浦东机场兑换点日元卖出价是100日元兑4.95元人民币，同一天某银行App是4.88元。换1万元人民币，机场给2020日元出头，银行给2049日元，差约29日元，折合人民币140元。金额越大差得越多。
汇率有两种标法，直接标价和间接标价。国内看日元，常见“100日元=4.9元人民币”，意思是100日元值4.9元。看到“1元人民币=20.4日元”是反过来算的，两者互为倒数。心算时记住100日元约5元人民币，好记也好估。
换汇有三笔成本：牌价差、手续费、现钞钞汇差。现汇价和现钞价不一样，换现金看“现钞卖出价”，通常比现汇贵0.5%—1%。1万元人民币换日元，现钞比现汇少拿100—200日元，折合5—10元，金额小不明显，换5万元就差50元。
什么时候换划算：出发前一周在银行App分批换，别在机场换大额。机场兑换点租金高，价差通常在1%—3%。2023年国庆，一位游客在成田机场换3万元人民币，比市区银行少拿约900元人民币等值日元，够吃两顿拉面。
刷卡也有汇率账。境外刷卡走国际卡组织汇率，通常比银行现钞价好，但发卡行可能收1%—1.5%货币转换费。免货币转换费的卡，刷1万日元约合488元人民币，收1.5%就是495元，差7元。小额无所谓，买电器、住酒店就差出几十元。
还有一个常见错误：把“外汇牌价”当成你能拿到的价。银行牌价是中间价参考，实际成交看“卖出价”，而且大额可以谈点差。换5万元人民币以上，提前一天打电话问网点有没有优惠，部分银行给0.1%—0.3%的点差折扣，5万元能省50—150元。
最后提醒，日元现金别换太多。日本便利店、药妆店、餐厅大多能刷卡，现金主要用在交通卡充值、小摊、寺庙。按每天5000—8000日元现金准备，5天行程换3—4万日元足够，约合1500—2000元人民币。换多了再换回来，又要吃一次价差。
