日常计量分估测和精确测量两种。估测用于快速判断，比如一眼看出一袋米大概5公斤、一段路大概几百米；精确测量用于交易、健康、工程等场景，需要借助秤、尺、仪表并记录单位和误差。
估测要建立参照物。一拃约20厘米，一步约70厘米，一层楼约3米；一瓶水约500毫升，一个鸡蛋约50克；常温下声音每秒约340米。参照物越多，估测越准，也能快速发现测量结果是否离谱。
精确测量要注意量具精度和读数方法。体重秤分度值可能是0.1公斤，米尺最小刻度1毫米，量杯刻度可能5毫升一格。读数时估读到最小刻度下一位，并注明单位，否则数据无法比较。
测量误差不可避免，要区分系统误差和偶然误差。秤未归零、尺子未放平属于系统误差，多次测量取平均可减小偶然误差。涉及买卖和健康的数据，尽量用校准过的量具，并保留测量条件记录。
单位统一是计量第一原则。计算前把所有量换成同一单位，结果再换回常用单位；记录时写清单位，避免“5”到底是5克还是5公斤的歧义。养成这个习惯，能减少大量换算和沟通错误。
