早上7点，成都气温25℃、相对湿度85%，小刘穿短袖出门觉得闷黏；同一温度在兰州湿度30%，干爽舒适。气温相同，体感差很多。夏季湿度每高10%，体感约高1到2℃；冬季湿度高则更冷，湿冷5℃可能比干冷0℃还难受。
换算参考：桑拿天30℃、湿度80%，体感接近35到38℃。空调除湿设26℃比制冷设24℃更省电，因为湿度降下来体感凉。冬季暖气房22℃、湿度20%，容易口干，加湿到40%到60%更舒服。
温度单位别混。天气预报25℃是摄氏，美国说77℉。换算：℉=℃×1.8+32。25℃=77℉，30℃=86℉，0℃=32℉。看国外天气或进口设备说明书，先认单位再决定穿什么。
案例：2023年某游客8月去重庆，预报38℃、湿度70%，体感超45℃，中午步行20分钟头晕。后来改早上7点出门、下午3点回酒店，补水加电解质，才缓过来。高温高湿天，避开11点到16点户外。
穿衣步骤：1）看气温；2）看湿度；3）看风力（3级风体感低1到2℃）；4）看日照；5）选透气面料。常见错误：只看最高温不看最低温（昼夜差10℃很常见）、忽略室内空调（商场22℃备薄外套）、把体感温度当气温。
价格参考：便携温湿度计30到60元，放家里看湿度，低于30%开加湿器，高于70%开除湿。25℃不是万能答案，湿度、风、日照一起看，穿衣才不遭罪。
