周三卖场看冰箱，对开门标500升、十字门标480升、法式多门标450升，价格从3800元到7200元。三口之家一周采购一次，到底要多大？按每人80—120升估，3人需240—360升，500升偏宽裕，但要看“有效容积”和内部结构。
容积标注有门道。总容积含各间室，实际可用要扣掉抽屉壁厚、压缩机仓和开门让位。500升对开门，冷藏约330升、冷冻约170升，冷冻抽屉实际能放的东西比数字少15%—20%。法式多门450升，冷藏常达280升、冷冻170升，分区更细，大件整鸡整鱼反而难放。
采购量对应容积。一周食材：蔬菜8—10公斤、水果5公斤、肉禽4公斤、蛋奶6升、速冻食品3公斤，合计约30—35公斤，折合容积约90—120升；加上调味品、剩菜、饮料，日常占用150—200升。500升冰箱日常只用到四成，好处是逢年过节囤货不挤，坏处是空载耗电。
耗电账：一级能效500升冰箱日耗电约0.9—1.1度，三级约1.3—1.6度，按0.55元/度、一年365天算，差价约80—110元/年。冰箱寿命8—10年，总差价640—1100元，与一级和三级的购机差价600—900元接近，选一级更稳。
摆放尺寸常被忽略。500升对开门宽约83—91厘米、深65—70厘米，两侧各留5厘米散热、背部留5厘米，门开90度要留出抽屉拉出空间。厨房门洞75厘米，冰箱进不去只能拆门。量的时候记“宽深高+开门半径”，别只记容积。
常见错误：按人数买最大，结果厨房放不下；只看总容积不看冷冻占比，爱囤肉的选冷冻180升以上；忽略变温室，-18℃到5℃可调的空间比固定冷冻实用。三口之家一周一采，450—500升、一级能效、宽90厘米以内，是比较好落地的选择。
